Item view 1-3865365

{ "controls": [ { "destination": { "type": "series", "uri": "yleareena://items/1-3866768" }, "icon": { "id": "chevron-left", "version": "1730971077" }, "style": { "iconPosition": "left", "variant": "tertiary" }, "tag": "series", "title": "Lanttulataamo", "type": "navigator" }, { "audience": { "authenticated": false }, "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/controls/play/1-3865365?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "tag": "play", "type": "reference" }, { "audience": { "authenticated": true }, "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/controls/play/1-3865365?authenticated=true&language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "tag": "play", "type": "reference" }, { "analytics": { "context": { "comscore": { "yle_referer": "radio.queue" } }, "pageload": { "comscore": { "countername": "radio.queue", "yle_ui_language": "fi" } } }, "destination": { "type": "program", "uri": "yleareena://items/1-3865365" }, "functionality": { "id": "queue" }, "tag": "queue", "type": "activator" }, { "analytics": { "context": { "comscore": { "yle_referer": "radio.share" } }, "pageload": { "comscore": { "countername": "radio.share", "yle_ui_language": "fi" } } }, "destination": { "type": "program", "uri": "yleareena://items/1-3865365" }, "functionality": { "id": "share" }, "icon": { "id": "share", "version": "1730971077" }, "style": { "iconPosition": "left", "variant": "tertiary" }, "title": "Jaa ohjelma", "type": "activator" }, { "analytics": { "context": { "comscore": { "yle_referer": "login" } }, "pageload": { "comscore": { "countername": "login", "yle_ui_language": "fi" } } }, "audience": { "authenticated": false }, "backgroundColor": "#00000000", "functionality": { "id": "login" }, "icon": { "id": "icon-favorite-off", "version": "1730971077" }, "style": { "iconPosition": "left", "variant": "tertiary" }, "title": "Lisää omalle listalle", "type": "activator" }, { "audience": { "authenticated": true }, "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/controls/favorites/1-3866768?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "type": "reference" }, { "destination": { "uri": "https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-54820bf1d0694ad294858884a4b0c560.mp3" }, "icon": { "id": "icon-download", "version": "1730971077" }, "tag": "downloadLink", "title": "Lataa tiedosto", "type": "navigator" } ], "description": "Miten liikunta voi tukea mielen hyvinvoinnissa? Miten saa itsensä liikkeelle kun masentaa tai ahdistaa? Meneekö kaikki pieleen, jos ottaakin joskus rennommin? Miten välttää liiallinen suorittaminen? \n\n-Liikunta tuo iloa elämään ja siinä yhdistyvät keho, mieli ja vuorovaikutus, tiivistää liikuntaterapeutti ja liikunnanohjaaja Lauri Pyykkönen liikunnan tärkeyden. \n\n-Ja jos jotain mitataan, niin omaa oloa. Esimerkiksi lenkin pituudella tai vauhdilla ei ole mitään väliä. \n\nPsykoterapeutti, psykologi, ammattivalmentaja ja psyykkisen valmentamisen guru Satu Kaski taas muistuttaa, että keho on luotu liikkumaan. \n\n-Meillä yhdistetään liikunta liikaa hikiliikuntaan kun pitäisi puhua liikkeestä ja siitä, että olen kehossa itseni kanssa ja aistin sitä. Tämä auttaa myös myönteisen kehonkuvan luomisessa. \n\nLisäksi kuulemme, miten liike on auttanut liikunta-alan yrittäjää Inkeri Tiitistä selviämään vaikeista traumoista ja dissosiaatiohäiriöstä. \n\nLanttumaakarina on Heidi Laaksonen.", "image": { "id": "13-1-3865365", "version": "1738228057" }, "labels": [ { "formatted": "56 min", "priority": 0, "raw": "PT3391S", "rawType": "duration", "type": "duration" }, { "formatted": "lifestyle", "priority": 0, "type": "generic" }, { "formatted": "asia", "priority": 0, "type": "generic" }, { "formatted": "julkaistu\nke 7.12.2016", "priority": 1, "raw": "2016-12-07T09:00:00+02:00", "rawType": "date", "type": "releaseDate" }, { "formatted": "käynnistyskerrat\n10 065", "priority": 1, "type": "generic" }, { "formatted": "Ääniraidat: suomi ", "priority": 2, "type": "generic" }, { "formatted": "Kuunneltavissa ulkomailla", "priority": 2, "type": "generic" } ], "presentation": "onDemandCard", "type": "card" }