Item view 1-66534025

/v1/ui/views/items/1-66534025.json?client=yle-areena-web&language=fi&v=10
Analytics { "pageload": { "yle": { "areena_view_type": "program-page", "entity_type": "program", "id": "1-66534025" } } }
Cover image
Header Card Description: Unettomuus vaivaa melkein kaikkia ainakin satunnaisesti. Pitkäaikaisesta unettomuudesta kärsivien määrä on kasvanut viime aikoina. Mihin uni sitten oikein pakenee niin usein ja niin monelta? Aikamme kiihkeään tempoonko, ahdistaviin uutisiin, työn vaatimusten ja harrastusten kieppuvaan kehäänkö? Professori, unitutkija Tiina Paunio Helsingin yliopistosta ja THL:stä sekä unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto sanovat kumpikin, että unettomuuden parasta hoitoa ovat ruoka, liikunta ja elämän tasatahtisuus. Kroonistunutta unettomuutta voidaan toki hoitaa myös lääkkeillä, mutta ennen kuin siihen turvautuu, kannatta miettiä, miten oman päiväelämän voisi muuttaa sellaiseksi, että se tukee hyvää unta. Jos esimerkiksi viikonloppuisin valvoo pitkään ja nukkuu myöhään, aiheuttaa itselleen eräänlaisen jetlagin. Silloin on turha miettiä, miksi uni ei tule viikolla silloin kun pitäisi! Keskustelua unettomuuden syistä ja sen itsehoidosta johdattaa Riikka Rahi. 9 controls, 12 labels Card JSON { "controls": [ { "destination": { "type": "series", "uri": "yleareena://items/1-61831124" }, "icon": { "id": "chevron-left", "version": "1750676272" }, "style": { "iconPosition": "left", "variant": "tertiary" }, "tag": "series", "title": "Dokumentin jälki", "type": "navigator" }, { "audience": { "authenticated": false }, "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/controls/play/1-66534025?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "tag": "play", "type": "reference" }, { "audience": { "authenticated": true }, "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/controls/play/1-66534025?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "tag": "play", "type": "reference" }, { "analytics": {}, "destination": { "type": "program", "uri": "yleareena://items/1-66534025" }, "functionality": { "id": "queue" }, "tag": "queue", "type": "activator" }, { "analytics": {}, "destination": { "type": "program", "uri": "yleareena://items/1-66534025" }, "functionality": { "id": "share" }, "icon": { "id": "share", "version": "1750676272" }, "style": { "iconPosition": "left", "variant": "tertiary" }, "title": "Jaa ohjelma", "type": "activator" }, { "analytics": {}, "audience": { "authenticated": false }, "backgroundColor": "#00000000", "functionality": { "id": "login" }, "icon": { "id": "icon-favorite-off", "version": "1750676272" }, "style": { "iconPosition": "left", "variant": "tertiary" }, "title": "Lisää omalle listalle", "type": "activator" }, { "audience": { "authenticated": true }, "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/controls/favorites/1-61831124?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "type": "reference" }, { "destination": { "uri": "https://yleawsaudioipv4.akamaized.net/mediaredirect/78-d8f3a96e957d46b28f2dfe9c55688f50.mp3" }, "icon": { "id": "icon-download", "version": "1750676272" }, "tag": "downloadLink", "title": "Lataa tiedosto", "type": "navigator" }, { "audience": { "subAccount": false }, "destination": { "type": "external-html", "uri": "https://areena.yle.fi/podcastit/1-66489856" }, "tag": "link", "title": "Päivi Leinon dokumentti Unettomat löytyy täältä", "type": "navigator" } ], "description": "Unettomuus vaivaa melkein kaikkia ainakin satunnaisesti. Pitkäaikaisesta unettomuudesta kärsivien määrä on kasvanut viime aikoina. Mihin uni sitten oikein pakenee niin usein ja niin monelta? Aikamme kiihkeään tempoonko, ahdistaviin uutisiin, työn vaatimusten ja harrastusten kieppuvaan kehäänkö? \n\nProfessori, unitutkija Tiina Paunio Helsingin yliopistosta ja THL:stä sekä unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto sanovat kumpikin, että unettomuuden parasta hoitoa ovat ruoka, liikunta ja elämän tasatahtisuus.\n\nKroonistunutta unettomuutta voidaan toki hoitaa myös lääkkeillä, mutta ennen kuin siihen turvautuu, kannatta miettiä, miten oman päiväelämän voisi muuttaa sellaiseksi, että se tukee hyvää unta. Jos esimerkiksi viikonloppuisin valvoo pitkään ja nukkuu myöhään, aiheuttaa itselleen eräänlaisen jetlagin. Silloin on turha miettiä, miksi uni ei tule viikolla silloin kun pitäisi! \n\nKeskustelua unettomuuden syistä ja sen itsehoidosta johdattaa Riikka Rahi. ", "image": { "id": "13-1-61831124-1645625199805", "version": "1750942011" }, "labels": [ { "formatted": "48 min", "priority": 0, "raw": "PT2891S", "rawType": "duration", "type": "duration" }, { "formatted": "keskusteluohjelma", "priority": 0, "type": "generic" }, { "formatted": "asia", "priority": 0, "type": "generic" }, { "formatted": "inspiroiva", "priority": 0, "type": "generic" }, { "formatted": "pohdiskeleva", "priority": 0, "type": "generic" }, { "formatted": "julkaistu\nsu 22.10.2023", "priority": 1, "raw": "2023-10-22T17:10:00+03:00", "rawType": "date", "type": "generic" }, { "formatted": "käynnistyskerrat\n4 956", "priority": 1, "type": "generic" }, { "formatted": "Ääniraidat: suomi stereo", "priority": 2, "type": "generic" }, { "formatted": "Kuunneltavissa ulkomailla", "priority": 2, "type": "generic" }, { "priority": 2, "raw": "world", "type": "region" }, { "priority": 2, "raw": "audio", "type": "mediaType" }, { "raw": "1-66534025", "type": "itemId" } ], "presentation": "onDemandCard", "type": "card" }
Tabs Tab 1 of 1 List Kuuntele myös, 20 cards Card Olen jossain - muistaakseni Description: Elämää muistisairauden kanssa Pointer: 1-50810747 (series) 1 control, 1 label Card JSON { "controls": [ { "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "type": "player", "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/players/1-50810747.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "icon": { "id": "icon-play", "version": "1750676272" }, "tag": "play", "type": "navigator" } ], "description": "Elämää muistisairauden kanssa", "image": { "id": "39-15661556936b46d98011", "version": "1769682734" }, "labels": [ { "raw": "1-50810747", "type": "itemId" } ], "pointer": { "type": "series", "uri": "yleareena://items/1-50810747" }, "presentation": "seriesCard", "title": "Olen jossain - muistaakseni", "type": "card" } Card Tosi tarina: Addiktio Description: Pointer: 1-77857294 (series) 1 control, 1 label Card JSON { "controls": [ { "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "type": "player", "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/players/1-77857294.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "icon": { "id": "icon-play", "version": "1750676272" }, "tag": "play", "type": "navigator" } ], "image": { "id": "13-1-77857294-1776339985168", "version": "1776339990" }, "labels": [ { "raw": "1-77857294", "type": "itemId" } ], "pointer": { "type": "series", "uri": "yleareena://items/1-77857294" }, "presentation": "seriesCard", "title": "Tosi tarina: Addiktio", "type": "card" } Card Finlandssvenska original Description: Pointer: 1-66128441 (series) 1 control, 1 label Card JSON { "controls": [ { "destination": { "authentication": [ "yle-api" ], "type": "player", "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/players/1-66128441.json?language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "icon": { "id": "icon-play", "version": "1750676272" }, "tag": "play", "type": "navigator" } ], "image": { "id": "13-1-66128441-1690193133213", "version": "1769171452" }, "labels": [ { "raw": "1-66128441", "type": "itemId" } ], "pointer": { "type": "series", "uri": "yleareena://items/1-66128441" }, "presentation": "seriesCard", "title": "Finlandssvenska original", "type": "card" } List JSON { "analytics": { "player_context": { "yle": { "ptype": "rec" } } }, "audience": { "subAccount": false }, "controls": [], "filters": [], "presentation": "cover-strip", "source": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/content/list?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzb3VyY2UiOiJodHRwczovL2FyZWVuYS1yZWNvbW1lbmRhdGlvbnMuYXBpLnlsZS5maS92MS9yZWNvbW1lbmRhdGlvbnMvaXRlbS8xLTY2NTM0MDI1P21lZGl1bT1hdWRpbyZmYWxsYmFja19jYXRlZ29yeV93aGl0ZWxpc3Q9MzEtMS00IiwiY2FyZE9wdGlvbnNUZW1wbGF0ZSI6InJlY29tbWVuZGF0aW9uc0Zvckl0ZW1zIiwiYW5hbHl0aWNzIjp7InBsYXllcl9jb250ZXh0Ijp7InlsZSI6eyJwdHlwZSI6InJlYyJ9fX19.rQnatxHqhyitY42ap_qcD8U0cDJBHS477_3-3zH4tRE&crop=20&language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "style": { "image": "1:1", "layout": "horizontal", "size": "medium" }, "title": "Kuuntele myös", "type": "list" } JWT payload { "analytics": { "player_context": { "yle": { "ptype": "rec" } } }, "cardOptionsTemplate": "recommendationsForItems", "source": "https://areena-recommendations.api.yle.fi/v1/recommendations/item/1-66534025?medium=audio&fallback_category_whitelist=31-1-4" } Card response meta JSON { "analytics": { "context": { "yle": { "recommendation_id": "159d8493-78ff-44e6-9102-4ff6d47611be", "recommendation_method": "production_similar_combined", "source_url": "https://areena-recommendations.api.yle.fi/v1/recommendations/item/1-66534025?medium=audio&fallback_category_whitelist=31-1-4&offset=0&limit=3" } }, "player_context": { "yle": { "ptype": "rec" } } }, "cardOptionsTemplate": "recommendationsForItems", "count": 20, "expires": "2026-04-19T11:12:13Z", "limit": 3, "offset": 0 } Tab JSON { "content": [ { "analytics": { "player_context": { "yle": { "ptype": "rec" } } }, "audience": { "subAccount": false }, "controls": [], "filters": [], "presentation": "cover-strip", "source": { "authentication": [ "yle-api" ], "uri": "https://areena.api.yle.fi/v1/ui/content/list?token=eyJ0eXAiOiJKV1QiLCJhbGciOiJIUzI1NiJ9.eyJzb3VyY2UiOiJodHRwczovL2FyZWVuYS1yZWNvbW1lbmRhdGlvbnMuYXBpLnlsZS5maS92MS9yZWNvbW1lbmRhdGlvbnMvaXRlbS8xLTY2NTM0MDI1P21lZGl1bT1hdWRpbyZmYWxsYmFja19jYXRlZ29yeV93aGl0ZWxpc3Q9MzEtMS00IiwiY2FyZE9wdGlvbnNUZW1wbGF0ZSI6InJlY29tbWVuZGF0aW9uc0Zvckl0ZW1zIiwiYW5hbHl0aWNzIjp7InBsYXllcl9jb250ZXh0Ijp7InlsZSI6eyJwdHlwZSI6InJlYyJ9fX19.rQnatxHqhyitY42ap_qcD8U0cDJBHS477_3-3zH4tRE&crop=20&language=fi&v=10&client=yle-areena-web" }, "style": { "image": "1:1", "layout": "horizontal", "size": "medium" }, "title": "Kuuntele myös", "type": "list" } ], "type": "tab" }
Title Miksi uni pakenee?
Type view